发现孩子近视了，家长不要慌张！

　　不要盲目的为孩子佩戴眼镜，近视眼镜只能矫正视力，让患者看清楚物体，但是没有从根本上治疗近视眼。当眼睛在看远近物体时，睫状肌之能调节到镜片度数相应的位置，不能很大限度地进行调解。

　　长期的佩戴眼镜，睫状肌的调节能力就会下降。佩戴近视眼镜主要 是为了能过更清楚的看见远处的物体，看近处的物体时其实不用佩戴眼镜，睫状肌的调解能力完全可以适应看近处的物体的需要。当佩戴眼镜后，眼睛的内外肌还需 要再调节拉长眼轴，时间久了眼轴就会再一次加长，这时候就需要更换更高度数的镜片了。

　　作为家长应该引导和培养孩子养成良好的用眼习惯，为孩子创造一个理想的用眼环境，平时注意合理饮食，多参加体育活动等等，这些对孩子的视力恢复都是有一定好处的。

　　养成良好的写作姿势。调查显示95%以上的青少年近视是因为长时间看近处物体和用眼过度疲劳造成眼轴拉长，屈光不正。所以养成良好的坐姿和书写习惯至关重要好，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，身体离桌子一拳。专家指出30厘米是必须的视觉生理距离。

　　注重合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、海产品、动物肝脏和富含维生素c的食品，尽量少吃糖果、甜食和碳酸饮料。

　　学会放松眼睛，进行视力调节。早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼平视远处目标，由原及近将目光收回到距离眼睛35厘米左右。再将视线由近及远，这样反复进行数次。

　　因长时间用眼，感觉眼睛酸痛时可以使用热毛巾敷衍或者用蒸汽对眼睛进行熏浴，每次5分钟左右。也可用菊花或竹叶泡水熏浴眼部，具有清热明目之功效。