上海中医医院

很多人都知道，胃病三分靠治七分靠养。胃出血就是常见的胃部病症，在胃出血发作的过程当中，病友需要以科学的方式进食。馒头是大家经常食用的一种主食，胃出血病友在养病期间不敢随意进食，对于馒头也是很馋却不敢随便吃。

胃出血属于比较严重的一种胃部病症，有不少人都曾经因为饮酒过量或者是胃部肿瘤等原因出现胃出血的状况。有些人平时喜欢吃馒头，但是在胃出血之后不敢随便吃东西。那么，胃出血后能吃馒头吗？胃出血的科学饮食方法包括哪些？

胃出血后是能吃馒头的，但是前提是胃内部已经不再出血。大多数的馒头都是比较松软的，也比较容易被人体肠胃所消化，不会对胃部产生太多的不良刺激。

胃出血的科学饮食方法主要包括以下这几个方面：

1、生病之后人体内部的能源物质、维生素和矿物质都会被大量消耗，尤其是夏季消耗大，所以胃出血病友一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素。

2、饮食上好能够做到荤素合理搭配，日常多喝一些白开水，不要喝酒。

3、可以少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品。生病期间好别吃太油腻的东西，吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。

胃不太好的人需要适当健身，锻炼身体。缺乏运动锻炼可能会引发一些消化方面的问题，降低胃动力，同时也是导致身体肥胖的一个主要原因。当人体内部的脂肪大量堆积，却无法消耗和降解的时候，就可能会让人体出现过度肥胖的现象。

胃出血之后也是可以少量吃一些馒头的，如果饮食安排得比较科学合理，胃部会快康复。除此之外，胃出血病友的身体容易出虚汗，这主要是发病期间身体虚弱造成的。病友如果大量出汗，或者是运动健身之后感到很热，一定不要立即去卫生间冲冷水澡，因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症。