重庆男科医院怎么治疗阳痿-预防阳痿的方法是
发布时间:2020-12-14 16:47:45 重庆曙光男科医院
预防阳痿的几种有效方法 每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时,往上提的动作),每日早晚各五次,每次50~100下。每天打太极练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。按压会阴会位名,在前阴与后阴之间。会系阴茎海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各一次,每次50~100下,轻重要适宜,太重会阻断动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到阴茎充血的目的。每天腰部按摩两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
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