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冬天长痘痘怎么办

发布时间:2020-12-14 18:24:01 沈阳肤康皮肤病医院

  进入寒冷的冬季,光洁的额头容易长痘痘,给爱美的人们带来非常大的困扰。冬季会长痘痘是因为皮肤太干燥导致的。普通的保养品只能解决表面问题,要预防冬季的痘痘一定要从饮食、睡眠、保暖等多方面调节,内外兼治才能治好痘痘。

  一:注意休息早睡晚起

  如果额头上的痘痘体积不大,看上去有点像脂肪粒,一长一大片密密麻麻都是,触摸起来有麻刺感,这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况,减轻压力,提高睡眠质量是消除这类痘痘的好办法。

  冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖,就打盆热水,在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜,水量漫过踝关节。这样不但可以排毒,还能够促进全身的血液循环,帮助快速进入熟睡期。

  二:要风度更要有温度

  有的女生为了漂亮,即使是寒风中,也坚持短裙、薄袜、短夹克,露出纤细的小蛮腰。其实,有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。

  冬天对女性而言,一定要做好保暖工作,特别是生理期前后,腹部切不可着凉,否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证,是极易造成痘痘层出不穷的问题。

  三:合理饮食多吃果蔬

  在一些寒冷的地方,重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物,比如芹菜、荞麦等,帮助肠蠕动,加强消化能力。

  冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖,所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重,尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食。

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