世界关节炎日丨天气转凉,你的关节“炎”重吗?
世界关节炎日丨天气转凉,你的关节“炎”重吗? 如何判断是否患上关节炎?免费筛查开始了, 福利| 关节炎免费筛查活动,开始了! 每年10月12日被世界卫生组织(WHO)确定为“世界关节炎日”,关节炎是最常见的慢性关节疾病之一,是世界头号致残性疾病。 出现这些症状,可能是关节在“求救” 如何判断自己有无关节炎呢?可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。 “红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。 “肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。 “热”是指正常人的关节摸起来是凉的,如果关节部位摸起来是热的甚至发烫,那么就证明关节有炎症存在,需要立刻治疗。 “痛”是关节炎的最主要表现,多在活动时出现,有些疾病可在休息时出现,炎症明显时外力压迫疼痛加剧。 “功能障碍”是指关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。 关节炎有时很明显,只是没有引起你的足够重视;同时,关节炎也可以很狡猾,它可以"乔装"成其它疾病。但是化验指标往往会出卖它…… 如何判断是否患上关节炎?先从以下筛查做起—— 风湿病科免费筛查项目: 免费项目: 类风湿因子 、尿酸、血沉 活动日期:2020年10月12日——2020年10月18日 特邀资深专家坐诊,就诊患者一律免收挂号费,赶紧预约…… 如何避免关节炎的“纠缠”?答案就在这4个预防措施里~~ 1、控制体重,给关节减压 避免体重超重。肥胖和体型粗壮的人体重大,势必增加关节负重,造成关节磨损,所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。 2、避免关节受寒 关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩,造成血液循环不畅,关节得不到良好的营养,也会容易引发骨关节炎。 3、锻炼要正确 任何活动都要把握一个适当的度,尤其是过度的体育锻炼或者是错误的运动方式都会给膝关节造成一定的损伤。在体育运动时要根据自身的情况,合理安排运动的频率和强度,尤其是平时不注重体育锻炼的人更要在刚开始的时候注重循环渐进。同时在运动前进行适量的热身运动以及运动之后适当的舒缓运动是非常必要的。 4、合理饮食,保持良好的生活方式 营养不均衡也会导致关节炎的发作或者加重。营养缺乏会导致关节炎加重,营养过剩会诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。对于某些关节炎的预防,可以采取科学合理的饮食的方法,动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物对痛风病情是有影响的,应该少吃,这也是预防痛风性关节炎的方法之一。另外,戒烟是预防类风湿关节炎的措施之一。