痛风患者日常生活的注意事项

痛风患者日常生活的注意事项 有不少的痛风患者，在患病之后由于不控制饮食，没有养成一个良好的生活习 惯，导致病情的加重，对于痛风患者来说，日常的饮食是需要进行控制的，那 么，痛风患者生活中需要注意哪些问题？ 为防止痛风的稳定、尿酸的减少，应该认真做到以下的四要四不要，使痛 风不反复发作，大脚趾疼如何鉴别痛风。 　

　1、多饮水，少喝汤：每天饮水保持在 2000ml 以上；以白开水为主，因为 白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，并且稀释尿酸，加速尿酸的 排泄，使尿酸水平下降；少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤，因为这些汤中含有 大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高、减少痛风石的形 成。 　　

2、多细粮，少粗粮：白面、大米、精致挂面、高级白面包、饼干等主食细 粮及其加工制品含嘌呤很低，所以可以放心食用；然而粗粮，例如玉米、小 米、高粱、黑面粉、糙米、荞麦、燕麦含嘌呤量则明显高于细粮，不利于尿酸 的排泄和疾病的康复。 　

　3、多蔬菜，少肉食：大部分蔬菜属于低嘌呤食物，可以多食用，如西蓝 花、西芹、白菜、黄瓜、番茄等有利于减少嘌呤摄入，增加维生素 c，增加纤 维素；少食肉，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉含嘌呤比较 高，特别是各种动物的内脏如脑、肝、肾、心等含嘌呤极高。不仅不利于尿酸 的稀释、排泄，反而会增加尿酸的浓度，更易形成痛风石。 　

　4、多食碱性食物，少食酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱、尿酸异 常，如果过多食用酸性食品如肉类及动物内脏，就会加重病情，不利于疾病的 治疗和康复；要多食用水果、蔬菜等碱性食物如柑橘、葡萄、西红柿、椰子， 能帮助补充钾、钠、氯离子，维持人体的酸碱平衡。 关于痛风患者在日常生活的注意事项就为大家介绍到这里了，希望对于痛 风病人来说会有一定的帮助，总之，要学习掌握一些科学合理的饮食原则，减 少痛风的发作、阻断病情发展。