有什么方法可以有效降尿酸

有什么方法可以有效降尿酸 我们经常听到痛风患者说，我的尿酸比较高，这个东西我不可以吃。痛风患者 的尿酸一般都要高于正常值，尿酸过高会引起很多疾病，对于身体的伤害是非 常大的，那么有没有什么办法可以降低尿酸。 往常我们一说起“尿酸”这项指标，很多人立刻就想到痛风，似乎高尿酸对骨 关节的危害是最大的。但实际上，痛风并不是最严重的后果，也并非所有的高 尿酸都表现为痛风。 　

　尿酸高还会引起：冠心病！糖尿病！肾结石！ 　　高尿酸对身体的主要危害就是会引起痛风性关节炎。人体内的尿酸含量长 期处于较高的状态，尿酸盐就会沉积到身体的各个关节组织处，比如脚踝关节 处，膝关节处，脚趾关节处等，从而引发关节炎症反应，导致关节处发生红 肿，疼痛。长期下去，得不到缓解，关节炎的症状会加重，就会引发慢性痛 风，也就形成了一种非常折磨人的慢性疾病了。 　　

其次，高尿酸会损伤肾脏。人体内的尿酸是需要通过尿液排出体外的，而 尿液却是要通过肾脏运作产生的。也就是说，肾脏也可以称作是尿酸的代谢场 所，尿酸在肾脏里经过一系列的运作，变成尿液，从而可以排出体外，但是肾 脏的代谢是有一定的承受极限的，若是尿酸太多了，没办法及时进行代谢出 去，就会沉积在肾脏，继而损伤肾脏，引起肾脏功能衰退。严重的还可能会诱 发肾衰竭和尿毒症等可怕疾病。 　　

最后，高尿酸也会诱发其他疾病的。高尿酸被称为是第四高，同时，如果 体内的尿酸含量一直居高不下的，也会加重体内的血脂含量和血糖含量，还会 诱发高血压。尿酸过多，会刺激血管，加速血管硬化，引发动脉粥样硬化，加 大冠心病、脑梗等急性病的患病风险。 　　

那么我们有什么方法可以有效的降尿酸呢？ 　　少吃高嘌呤食物 　　尿酸就是由嘌呤物代谢之后的产物，因此从源头来说，就要少吃高嘌呤的 食物。 　　高嘌呤食物包括海鲜、浓汤、红肉、动物内脏等等。 　　

治尿酸高的好方法，多喝水、少饮酒 　　肾脏可以通过尿液排出体内的尿酸，但如果饮水不足，这些蓄积在肾脏和 输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结 石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况。而应对的办法，就是多喝 水，产生足够的尿液，尽量少饮酒。 　

　友情提示：一定要定期复查肾功能、肾脏 B 超等检查，及时了解肾脏功能 情况，避免进一步的损害。 温馨提示：痛风患者想要降低尿酸，需要养成一个良好的生活习惯，在日常的 生活当中要严加控制，少吃肉、多吃蔬菜，多喝水、不喝酒，远离高嘌呤的食 物。