治疗痛风要趁早

治疗痛风要趁早 痛风是我们生活是很常见的，它其实是一种比较复杂化的关节炎，各个年 龄段都是有可能会有痛风的，根据研究调查，男性痛风发作的几率是比较高的， 而痛风发作是会出现关节疼痛，红肿、水肿等现象，发作的时候是很痛苦的。 痛风出现就是因为我们人体的尿酸过高，所以在我们平时的时候，要注意 饮食习惯、多做运动这样可以有效的预防痛风，那么我们怎么样来预防和缓解 痛风呢？

首先要预防痛风就要多喝水，少喝一些汤，尤其是尿酸高的人是要多喝白 开水，少喝一些肉汤鱼汤，因为汤里面含有大量嘌呤成分，会增加尿酸水平。 而多喝一点白开水自然是有好处的，它可以溶解我们身体中的有害物质，多喝 白开水的话还可以稀释尿酸加速排泄的，这样会使尿酸水平下降。

还有预防痛风或者是有痛风的人群是需要多吃一些碱性的食物，少吃酸性 的食物，因为有痛风的人人体中是有嘌呤代谢温暖的现象，如果有吃了过多酸 性的食物，就增加尿酸，菊苣根能治痛风吗，而多吃碱性的食物是能够补充钾 钠氯离子的，这样可以很有效的维持酸碱平衡，预防痛风了。

还有喝菊苣栀子茶，可能很多的人不知道菊苣栀子茶是什么，菊苣是一种 药材也是一种食材，它是一种植物，可以有效的改善人体中尿酸水平，而且它 还可以调节肠胃功能，清理肠道、降火等功效，它一般是搭配栀子、百合、桑 叶等物一起饮用，效果是很好的，不仅仅是可以预防痛风，而且能够缓解痛风， 每天坚持饮用，效果很不错。

而且它是一种天然的养身茶，不会对身体造成影 响，还能提高我们身体的免疫力，但是儿童、孕妇是不可以食用的。 最后大家的饮食一定要规律，一日三顿都是不可少的，而且有痛风人群是 不可以暴饮暴食的，不然就很可能会引起血尿酸水平增加的，还有大家要做到 要吃低蛋白、低脂肪、少盐的的饮食习惯，可以使用百合、薏米、山药等煮粥 吃，都是很不错的方法。

痛风发作起来是很难受的，其实不管预防痛风还有已经有了痛风的人，饮 食习惯都是需要重视的，一个好的饮食作息习惯可以让你的身体变得更加棒。 而且大家在平时多运动让身体的免疫力加强。其次大家要注意肥胖的人群是比 较容易发作痛风的。