青春痘的预防措施有哪些

　　怎么做才能不长青春痘呢？这个问题很多人都想知道，问题是现在人们的生活习惯和饮食习惯很不好，要么是经常熬夜，要么是三餐不固定，这对身体造成的影响还是很大的，因此要想避免长痘痘，我们还是要做好这几点。

　　青春痘的预防措施有哪些

　　1、首先要预防青春痘的发生，平时就要注意做好面部的清洁工作，特别是对于一些油性皮肤的朋友来说，做好皮肤清洁是一件很重要的事情。平时的话，大家应要早每天早晚的时候使用冷热水交替拍打面部，使皮肤的血液循环加速，提高抵抗能力，这样对于青春痘的青春痘的预防是比较有帮助的，不过要注意大家在洗完脸之后尽量不要去使用化妆品，以免堵塞毛孔。

　　2、平时如果大家要化妆的话，尽量不要使用覆盖性的化妆品以及油性化妆品，不然很容易会阻塞毛孔而引起青春痘发生的。还有大家平时也要避免长时间的蒸脸、按摩、去角质，以防造成毛孔发炎的情况。而卸妆的时候大家也要注意做好清洁，以免化妆品残留而堵塞毛孔。

　　3、饮食也是预防青春痘比较重要的一个事项，大家平时的话应要少吃一些高热量、高糖以及刺激性强的食物，因为这些食物容易对皮肤造成刺激，而导致油脂大量分泌，这样就会使青春痘的症状发生或是加重。所以要预防青春痘的话，平时应要以清淡的饮食为主，多吃一些蔬菜水果以及一些富含锌的食物，这样不仅对身体健康有利，也可以有效预防青春痘的发生。

　　4、还有大家也要养成一个良好的生活习惯，平时不要经常熬夜、通宵，应要保持足够的睡眠时间，使身体得到足够的休息，还有平时也要多加进行一些体育锻炼，这样对于青春痘的预防也是有很大帮助的，而平时大家不要总是在电脑旁边呆着，不然时间一长很容易有各种不良症状出现。

　　脸上要长了几个青春痘，不要着急，数量不多的话，过一段时间自己就会消退的，除非是病情严重，那就要早点去医院治疗，然后做好护理措施，这样可以有效降低青春痘的复发几率。