南京治疗脱发哪个医院好-青少年如何预防脱发

　　南京治疗脱发哪个医院好？对于我们来说，脱发或多或少的发生在日常生活中，所以我们对这种疾病都非常熟悉，但是如果这种情况严重，会严重影响患者的健康和情绪，所以人们在生活中非常重视这种疾病的预防，那么青少年应该如何预防脱发呢？

　　睡眠充足。

　　充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会发生脱发。

　　建议：尽量每天睡眠不少于8小时，养成规律睡眠的习惯。注意营养，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。青少年在这方面要严格约束自己。

　　避免过度损坏。

　　染、烫、吹会对头发造成一定的伤害;染发液和烫发液对头发的影响也很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干;阳光中的紫外线会对头发造成损伤，使头发干枯发黄;空调的暖湿空气和冷空气都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或湿度太高都不利于保护头发。

　　建议：染发和烫发间隔至少3-6个月。夏季避免暴晒，游泳、日光浴时多注意防护。青少年不应该为了酷而损伤头发。

　　洗头梳头。

　　夏季每周3-7次，冬季每周1-3次。洗头时水温不宜超过40℃，接近37℃的体温。不要使用强脱脂或碱性洗发水，因为这种洗发水脱脂和脱水力强，容易使头发干燥和头皮坏死。

　　医生建议：选择对头皮和头发无刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质选择。用黄杨木梳子和猪鬃刷代替塑料梳子是比较理想的，既能去屑，又能按摩头皮，促进血液循环。