痛风脚踝一直肿怎么办-尿酸过高，不吃药的情况下怎么可以让尿酸减下来？
发布时间：2020-12-23 10:48:03 重庆国恩中医医院
尿酸过高，不吃药的情况下怎么可以让尿酸减下来？ 尿酸升高的直接后果之一就是痛风！并不是所有的高尿酸都得吃药！天津983医院心血管内科王星我们先得知道尿酸主要来源:一方面是外源性，也就是吃的高嘌呤食物太多；另一方面是内源性，也就是自身代谢异常。对于吃的太多高嘌呤食物的人，如果尿酸升高，建议首先先把海鲜、动物内脏、酒类等等这些食物减下来，然后观察。常见食物列表通过健康生活降低尿酸的方法，一方面是减少高嘌呤食物，也就减少了外源性摄入。另一面多喝水是降低尿酸的有效办法，一般建议每天2000ml左右，咱们一般的矿泉水是600ml左右，可以参考。除此之外，还要运动锻炼也利于尿酸代谢。如果在480以下，可以考虑不吃药，首选健康生活；如果在480-540之间，合并心血管疾病，先健康生活，同时考虑观察吃药；如果尿酸大于540，健康生活＋吃药。总之，对于高尿酸我们能改变就是生活方式，不能改变的只能靠药物。但基础还是要健康生活，少吃高嘌呤食物，多喝水！（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
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