日常怎么预防雀斑呢?

　　雀斑是很常见的面部色素沉着的一个情况，一些病患是由于遗传的因素所导致的。但是有很大一部分的人是由于后天没有重视调养皮肤，经常的进行暴晒或者是一些辐射刺激所导致的。所以在生活中的时候一定多加注意，预防方式要做好能够很好的避免雀斑的生成。那日常怎么预防雀斑呢？

　　平时应小心太阳光的照射，避免紫外线伤害皮肤，尽量不要参加那些日光浴的活动，出去的时候，注意涂抹防晒霜，戴上太阳帽等防晒措施。

　　在饮食方面多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和瓜果，尽量保证体内营养的含量，还要注重饮食搭配平衡。

　　要谨慎的使用各种创伤性的治疗，特别是很多的女孩子会选择激光或者是冷冻治疗面部的雀斑或者是一些其他的美容方式，那么这些方式对于皮肤的伤害很大，特别是对于皮肤*能力比较差的人来说，那么是很容易导致雀斑生成，甚至造成毁容的情况出现的。

　　要尽可能预防或减轻太阳的暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。日常生活中很多彩妆都是有刺激性的，对皮肤伤害极大，造成雀斑出现，所以需要多注意，尽可能不要使用这类的化妆品，在选择化妆品的时候较好选择保湿。

　　保证心情好、愉快，避免忧虑、抑郁的心态，这样才能使疾病远离我们。注重身体的锻炼，促进血液的循环，加强新陈代谢，改善体质，加强身体的抵抗能力。

　　其实雀斑治疗的方式是有很多的，可以选择药物治疗，激光治疗，冷冻治疗等方式，但是要依据自身的情况而定，千万不能随便治疗治疗。