重庆看脱发公立医院
产后脱发严重怎么办?十月怀胎一朝分娩,伴随着一声啼哭,新生命的诞生总是能给母亲带来喜悦,喜悦的背后还夹杂着一丝淡淡的忧愁,这忧愁便是来自产后的脱发......
现在产后脱发已经成为很多产常见病,为了缓解很多妈妈们产后脱发的焦虑,重庆华肤皮肤病医院来给大家支支招,面对产后脱发现象,大家生活中应该如何防护?
1、保持头发的清洁干净。不是要天天洗头发,更不要用指甲挠,那样会损伤头皮表层细胞,会损伤发质,比较好用手指肚慢慢揉搓,既清洁了头皮,也起到了按摩的作用,一周洗两、三次头发。平时也可以按摩,每天坚持几分钟就行,促进血液循环,有利于改善脱发的症状。
2、脱发与过度劳累、休息不好有很大的关系。产妇生产完后耗费了气血和精气神,产后急需好好休息来恢复身体元气,碰到夜晚孩子哭闹,难免睡不好觉,白天还要带孩子,身心俱疲的时候更需要家人帮忙,来让产妇有充足的时间补觉,中午午睡半小时~一小时也是有益身心的。
3、坐月子营养要荤素搭配。产妈要多吃新鲜的蔬菜、水果和肉类。多吃补铁的食物,如胡萝卜、蛋类、菠菜、黄豆等。补铁的食物有助于防护头发,避免脱发。还可以多吃一些黑色的食物,比如:黑芝麻、黑豆、黑木耳。
4、产后脱发是正常生理性脱发。发生在产后的8-13周,有的也是因为怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低会直接影响头发的新陈代谢。产妇产后身体一直处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,从而导致头发掉落。
5、情绪对女性的影响是很大的。尤其是产妈,精神过于紧张和压力大都会阻碍头皮的血液循环,影响头发的正常生长。建议产妇一定要保持愉悦的心情,凡是多想想好的方面,不要钻牛角尖,多和家人、朋友聊天,适当的吐露自己内心的烦闷,排解不良的情绪。
以上五点就是重庆华肤皮肤病医院为大家讲述的关于产妈脱发严重,生活中如何防护的方法,别小看这些细小的方面,不积跬步,无以至千里。不积小流,无以成江海。生活中这些细节做到位,才能逐渐改善脱发的症状,恢复往日乌黑秀丽的黑发。