备孕不单单关系女人 准爸爸想要孩子千万别做这5件事

　　当男人到了一定的年纪，结婚生子都是势在必行的事情。对于生孩子的话，比之前更加的重视了，很多人都会选择备孕。但是很多人认为备孕这个事情只有女人才需要做的，但是这个真的是错误的想法，因为男人也是一样需要备孕，保证精子的健康。那么你知道男人备孕需要注意什么问题吗？

　　男人备孕要注意什么

　　戒烟戒烟

　　当男人想要备孕的时候，戒烟戒烟是必须要有的。因为跟酒精对男人身体的危害是很大的，不仅仅会危害生殖器官，而会让睾丸受到伤害，并且还会毒害精子，使得精子出现畸形或者死亡的情况。另外，经常吸烟喝酒的话，还会导致男性出现阳痿早泄的出现，这样就使得男人在的时候，无法让精子全部都进入到女性的子宫。

　　不要进入高温环境

　　有研究表明，高温的环境是非常不适合精子的生存，所以人体的，其温度都是比人体其他位置的温度是要低很多的。所以当男人想要备孕的时候，就不要去泡温泉跟做桑拿了，也不要经常待在厨房或者有高温工作环境的地方。这样才不会因为高温而杀死精子，精子生育能力下降。

　　不要长期久坐

　　久坐的危害也是很大的，因为久坐会让上半身的重量一直都处于腰部，而这样就会阻碍血液循环，并且还会让睾丸的散热能力出现问题。而这2个因素加在一起是很容易使得精子出现问题。而白领出现久坐的情况是非常正常的，在这边建议每次久坐的话不要超过1个小时，可以在坐差不多一个小时的时候，出去外面走动一下，差不多5分钟后再回到座位上面接着努力工作。

　　不要穿紧身裤

　　随着大家慢慢的开始追求时尚，紧身裤也在男性里面开始慢慢流传了。但是紧身裤虽然可以让男人穿得变有型，但是却会使得受到束缚，使得血液循环受阻，并且会让的温度升高，而这2个情况都会影响到精子的生存，从而出现不孕出现。

　　骑自行车

　　自行车是一个非常流行的户外运动，但是经常骑自行车的话，就会让的位置受到座垫的挤压，从而受伤。另外当我们在骑行的时候，就让体温升高，这样还会因散热不够及时，使得精子出现在高温环境里面。男人如果在备孕期间骑自行车的话，是会使得生育能力降低的。