睡前玩手机成瘾 专家称长期会影响生育

　　睡前玩手机似乎成了现代年轻人的通病，它所造成的健康问题是必然因此而存在的。但近日却传出此现象也和生育方面的问题扯上了关系。事实真是这样吗？

　　根据调查显示，目前为止近六成网友，在睡前不玩手机容易睡不着觉。有科学研究表明，睡前玩手机超过一小时，睡眠质量会受到影响，更严重者则会影响生育能力。

　　根据报道，国际照明研究中心“光与健康”项目的带头人，相关专家介绍，睡眠在床上玩手机等发光电子产品1小时以上，褪黑色素的减少幅度达到22%。而褪黑色素的抑制，生理周期将受到抑制，使睡眠处于浅状态。而睡眠质量受到影响，势必影响人类的生物钟。对年轻女士来说，长期如此会引起生理周期紊乱，更严重的影响到生育能力。

　　若想治好这种心理依赖，方法是用看书代替玩手机。专家称，如果有人每晚都玩手机，说明其已经深陷失眠状态。她不建议采用药物治疗，而是通过行为认知治疗。对于手机控、平板控而言，只要能戒掉睡前玩会儿的习惯，失眠也会不治而好。