沈阳治疗皮肤专科医院地址和电话
发布时间：2020-12-28 09:28:32 沈阳肤康皮肤病医院
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相信没有一个人希望自己长青春痘的是吧？那我们应该怎么样做好预防呢？我相信大家都一定都很想知道吧？接下来就让沈阳肤康医院皮肤科医师为大家介绍一下该怎么样预防青春痘的发生。
怎样预防青春痘？对于现在的我们来说，都是不希望自己的长有青春痘的。因为青春痘会严重影响我们的形象以及心情。那我们应该怎样预防青春痘，而不让青春痘有生长的机会呢?下面我们就来看以预防青春痘的方法吧。
一、清洁皮肤：对于青春痘的预防，基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
二、不要用手摸：生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
三、忌烟忌酒：相信大家都知道吸烟喝酒对我们的身体伤害是体别大的。尤其是吸烟，因为烟中的一些尼古丁等许多有害身体的物质，因此吸烟的人往往是很容易长痘痘的，而过度饮酒同样导致我们长痘痘，因此大家 忌烟忌酒。
四、均衡饮食：目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议 摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
五、多做运动：生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
六、注意防晒：紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然 还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
七、良好的生活作息：精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。
如何预防青春痘的方法？其实在我们日常生活中，有很多的预防青春痘的方法，只是大家都不知道而已。而除了以上的方法之外还是有其他预防青春痘的方法哦，下面我们就一起来看一下吧。
1、正确洗脸：长痘痘的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快以冷水冲掉。这是简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳 只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。
2、不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上"自产"的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部"不见不散"。
3、不要滥用磨砂膏：磨砂膏的微粒可以去除脸上的角质，因此洗脸后可以让肌肤更加光泽，但这只限于健康的皮肤，长了痘痘之后情况就不同了。微粒可能阻塞毛细孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使伤口更加恶化。
4、不要化浓妆：千万不要用浓妆去掩饰冒出的青春痘。想借粉底隐藏痘痘的心情是可以理解的，但这样只会堵塞毛细孔，导致青春痘更加恶化。病情尚属轻微时，可使用水溶性的粉底，并且尽量以在脸上停留少时间为原则。情况严重时，则应完全停止化妆。
5、积极补充水分：皮脂分泌旺盛的肤质容易产生青春痘，因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成分、专门针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。
6、痊愈后的美白要重视：青春痘即使痊愈了，但残留下疤痕却是常常发生的事，这是由于发炎的部分黑色素增加，因而导致红色素的沉淀残留。随着身体的新陈代谢，这种现象经过一月后，可以获得改善。然而青春痘的痕迹有时候会变成黑斑，为了防止这种现象产生，可以使用促进代谢，抑制黑色素生成的美白保养品。
7、饮食上注意调整：少吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食物，以及螃蟹、虾等海生类食物;油性皮肤者除了要勤洗脸，还要常洗头，头发不要贴面;注意饮食卫生，保持消化道功能正常;学习、工作注意劳逸结合，不要长期精神紧张， 每天7-8小时的睡眠。
以上就是“预防青春痘的方法多种多样，但大家应该用哪种呢？”的具体内容。沈阳肤康医院皮肤科医师提示：如果您还有不了解的，或者是其他问题，请点击“在线咨询”或拨打我们的“电话热线”会有医师为您在线解答。
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