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德州青春期男孩如何避免频繁产生遗精?

发布时间:2020-12-28 10:55:47 山东东方男科医院

如果有的男子“梦遗”次数过多,诸如几天或每天一次,不可掉以轻心!“梦遗”频繁者,应积极求治,特别是中学生,以免遗精产生的精神压抑感,乃至萎靡不振而影响学习!

青春期男孩如何避免频繁产生遗精?

1、如果男性总喜欢看带有“性”方面的书籍、电影的话,容易受到性刺激,造成梦遗过频。男性应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

2、注意睡眠状态、睡姿及外力刺激。因外力挤压而刺激生殖器,发生频繁梦遗的现象是常见的。正确的睡眠应尽量将身体放自然,睡姿多取仰卧式,不能将全身蜷缩一团。

3、戒除“”。经常者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“”!

4、加强思想上的自我调节和修养,坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。

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