重庆哪家医院看牛皮癣好一些

牛皮癣日常保健应避免以下几点：

1、情绪低落：精神因素是牛皮癣复发和加重的诱发因素之一。情绪低落是一种不良的精神状态，可给牛皮癣病友带来负能量，从而消耗机体正气，不仅会影响药物吸收利用，还会加重病情，增加治疗难度。因此，牛皮癣病友应该随时调整好自己的情绪，保持良好的心理状态，才能提升正气，促进药效发挥和尽快痊.愈。

2、经常熬夜：睡眠是人体调整、修养生机的过程，古语有“药补不如食补，食补不如动补，动补不如睡补”的说法，足见睡眠对于健康的重要性。如果经常熬夜的话，人体得不到调养和休整，久而久之会严重损伤机体正气，使疾病随之而来。所以，牛皮癣病友一定要顺应人体生物钟和自然规律，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，才能养出好的身体来。

3、搓掉皮屑：由于牛皮癣脱皮屑的缘故，多数病友洗澡过频，且洗澡时往往会搓掉皮屑。虽然这样做可以获得暂时的心理安慰，但是人为地用力擦洗和搓掉皮屑只会破坏人体自愈机制加重病情，如同创伤刚刚结痂就被剥离，人体必须再次调动自愈机制使之重复结痂，势必会耗损机体正气。因此，牛皮癣病友洗澡不能过频，不能人为地用力擦洗患处和搓掉皮屑，水温也应适宜，千万不要因为瘙痒而烫洗患处，应科学合理的洗澡，才有助于缓解病情。

4、食不忌口：食药同源，对于牛皮癣病友来讲，科学合理饮食也很重要。饮食上须要忌口的食物有：羊肉和酒类(白酒、啤酒、葡萄酒等)，必须要终生忌口。还有，如果食用某种食物后明显感觉病情加重，则应相应忌口。其余食物均可科学合理地调剂、搭配着食用，以多方面摄取和增加营养，促进。

5、不吃早餐：不吃早餐或以馒头、煎饼、油条等干食物进餐，对牛皮癣病友的身体健康也是有害的，病友得不到足够的营养，可加重病情发展。所以，牛皮癣病友要注意科学吃早餐。

6、饮茶太浓：茶中成分单宁会吸附在胃壁上，影响胃腺的分泌，损害消化功能。牛皮癣病友需要注意忌喝浓茶，饮茶宜淡，且不宜在早晨起床之后喝茶，一般下午喝为好。

7、剧烈运动：盲目运动会给身体造成严重伤害，要注意不要剧烈运动，适当有选择性的运动，选择适合自身的运动方法，才有利于牛皮癣的康复。

【重庆华肤皮肤病医院】