沈北新区看皮肤医院

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　　青春痘应该怎么去预防？在平时的生活中许多人脸上都会长痘痘，其实这也正常现象，只要大家注意清洁和预防，就会减少青春痘的出现，但是对于预防措施大家不知道该如何去做，那么，下面我们就来一起去认识下关于青春痘这方面的一些小知识，希望对大家有帮助。

　　1、预防青春痘首要养成良好的饮食习惯，平时少吃辣椒、蒜等刺激性的食物，避免造成内热、刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞的情况。应该多吃蔬果，饮食要以清淡、易消化为主，少吃吃宵夜，避免发生便秘。

　　2、预防青春痘一定要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣，定期去角质，防止毛孔堵塞与细菌感染。面部皮肤的清洁工作重要，平时尽量不要用手去触摸面部，同时要经常用温水洗脸防止空气中的灰尘与细菌进入毛孔。

　　3、如果出现青春痘不要用手挤压，要学会正确的护理方式。平时生活保持开朗乐观的心态，避免压力过大。坚持锻炼身体，学会劳逸结合的生活、工作方式，养成良好的作息习惯足够的睡眠与睡眠质量。

　　温馨提示：上述的内容为简单的为大家讲解了关于青春痘预防的几点小知识，相信大家在看完之后对于这方面的知识应该都有了更多的了解，在平时的生活中做好对于疾病的预防措施，让自己的身体健康不会受到疾病的危害。

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