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下巴总是反复长痘,竟和肾脏有关系?

发布时间:2021-01-04 11:37:29 苏州肤康皮肤病医院

  痤疮,俗称“青春痘”,是许多青少年和年轻人常见的困扰,并可伴随至成年之后。
  下巴长痘跟肾有关。肾阴对机体各个脏腑组织起滋养濡润作用,肾阴不足,冲任失调,相火妄动,女子二七时肾之阴阳失调,阴虚火旺,虚火上浮,火郁发为痤疮。想要精准调理好肾,中医分别给予男性、女性不同的调理方式,从饮食、中药食补、按摩穴道三方着手,调理体内肾阴、肾阳,养肾才能到位。
  一般来说,若还没步入中年,男性朋友比较不会出现肾虚的问题,一旦有肾虚的表现,通常都是以肾阳虚为主,出现腰膝酸软、四肢乏力,手脚冰冷、畏寒等情况。最好的调理方式,就是直接摄取温补肾阳的食物,借此温煦肾阳,改善肾阳虚。
  中药推荐
  鹿茸、桂枝能帮助温补肾阳,但若是有高血压的人,则可改以温和入肾的药材,如:刺五加、山药、蛇床子、五味子、女贞子。
  早晚按摩:胃腧穴,有效补肾阳
  位置:与肚脐同一水平线背部脊椎左右两边双指
  按摩:以手指按揉,直到感觉温热酸胀感即可,建议早、晚各一次。
  饮食推荐
  滋阴食物:银耳、黑木耳、黑豆、黑枣、桑葚、莲藕、山药、加强身体滋阴补水。
  养血食物:牛肉、羊肉、猪肝、黑芝麻、红豆、紫菜、桂圆、帮助身体造血养血。
  中药推荐:石斛、麦门冬、玉竹、熟地、酸枣仁、黄精、滋补津液补足肾阴。
  早中晚按摩:三阴交,有效养肾阴、调理经期
  紧抓两大原则:1、中医说肝肾同源,若想养好肾,同时也要顾好肝。建议晚上23时至午夜3时,身体走肝胆经时进入深沉睡眠,让肝胆正常运作、排毒,通过睡眠修护身体,帮助养好肝肾。
  2、肾脏最适合排毒的时间是早上5-7时,经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早晨起来最好喝一杯温开水,有助于提升肾的代谢,加速体内毒素,废弃物的排出。

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