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南京皮肤病医院:控制不了熬夜?白癜风患者该如何减少熬夜的危害

2021/1/8 16:51:34

  加班熬夜已成为当今的常态,不仅影响睡眠质量,还会出现一系列的皮肤问题。对于白癜风患者而言,熬夜是不利于病情康复的。经常熬夜容易让身体免疫力低下,抵御疾病的能力减弱,让白斑扩散有了可乘之机。然而,迫于生活的无奈,有不少白癜风患者不得不熬夜加班。那么,对此白癜风患者该如何做才能减少熬夜的伤害呢?

控制不了熬夜?白癜风患者该如何减少熬夜的危害

  1.喝一些绿茶来提神

  晚上熬夜为了提神,白癜风患者可以适当喝些绿茶。绿茶具有提神,保持清爽,改善肠胃的功能,在一定程度上可以减轻压力,放松心情。这是因为绿茶中含有茶多酚,可以帮助身体消除多余的自由基,达到提神的目的。

  2.适当补充维生素B

  熬夜是一件非常消耗精力的事情,对于大多数人来说,熬夜会很容易消耗体内的营养物质。于白癜风患者而言是不利于病情康复的。所以,在生活中白癜风患者熬夜后补充一些营养素,可以适当吃些维生素B,既能消除身体的疲劳,又能增强抵抗力。

  3.卸妆要干净彻底

  白癜风对容貌的影响较大,生活中很多人喜欢用化妆来掩盖皮肤上的白斑暴露区域。但值得注意的是,白癜风患者在熬夜前必须洗脸卸妆。因为晚上十一点是皮肤新陈代谢的时间,如果带妆熬夜,很容易影响皮肤呼吸,使得化妆品中的有害物质进入皮肤,引发痤疮、粉刺等,甚至导致白斑的扩散。

  南京的北大白癜风医院温馨提醒:日常生活中,经常熬夜加班的白癜风患者一定要做好相关的护理工作,尽量减少熬夜对病情的影响。睡觉前,放下手中的手机,尽量早点休息,保持充足的睡眠时间。能别熬夜就不要熬夜。

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