上海哪家医院治疗糖尿病效果好
糖尿病病友好的运动是步行，步行是一种简单、安全、宜于坚持的运动疗法。报导午餐后休息1小时，然后户外快步行走1小时，可迅速有效地降低2型糖尿病病友餐后血糖
我们生活中，有许许多多的老年喜欢吃油腻和味重的食物，还有一部分的老年喜欢吃甜食，因此也就导致了糖尿病的缠身。老年患上糖尿病初期应注意好护理，对稳固血糖是有帮助的，对病情也有好转作用。那么，老年病友在糖尿病初期该如何来护理自身健康呢?
1、合理的饮食治疗。这是各种治疗的基础，要终身如日
饮食治疗的原则就是：“总量控制，营养平衡”，避免高糖、高脂、高盐食物。饮食疗法看似复杂，其实也很简单，糖尿病病友先用身高(厘米)减去105，得出标准体重(千克)，然后以标准体重乘以5，就得出每天的主食量(克)了。每天的副食量大多是固定的：鸡蛋1个，牛奶250克，瘦肉100克(或鱼150克)，豆腐100克，蔬菜500克，植物油15克
2、恰当的运动治疗。这是提高生活质量的保证，要持之以恒
糖尿病病友好的运动是步行，步行是一种简单、安全、宜于坚持的运动疗法。报导午餐后休息1小时，然后户外快步行走1小时，可迅速有效地降低2型糖尿病病友餐后血糖
3、坚持药物疗法。这是获得成功的后盾，要治必达标
药物治疗可以采取美国糖尿病学会提出的“一种方案三步走”的方法，即在生活干预的配合下，早用药、早联合、早用胰岛素
1、步：生活干预加二甲双胍。3个月血糖不达标，过度到下一步
第二步：有三种组合——二甲双胍加磺脲药，二甲双胍加基础胰岛素，二甲双胍加罗格列酮。3个月后血糖仍不理想，过度到第三步
第三步：在上述治疗基础上，把基础胰岛素治疗改为强化治疗
4、科学的病情监测。这是调整治疗措施的关键，要合理调治
主要是经常监测血糖，特别是同一天的空腹血糖和餐后血糖，可以了解病情，为调整药物剂量提供依据
另外每个月还要测一次血压、体重和尿常规。每个季度测一次糖化血红蛋白。每年测一次血脂、血黏度和眼底，还要检查一下心、肝、肾功能
5、增加对糖尿病的认识。这是获得健康的法宝，可助已成医
要“多学点”多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的知识讲座和广播，增加自己对糖尿病基础知识和糖尿病防治方法的了解。要“放松点”，俗话说“知足常乐，知乐长寿”，要做到开朗、豁达。要劳逸结合，避免过度紧张和劳累
老年的身体不好，走路时要注意放慢脚步，另外，老年出门时，应避免在人多的高峰期外出。定期测量血糖，一天三餐合理进食，饭后散步半个小时有利于身体健康。室内多开窗通风，秋天温度逐渐降低，老年们要根据天气的变化，及时的增减衣服
