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上海糖尿病专家排名

2021/1/11 21:24:47

控制进食主食数量,减少甚至不进食碳水化合物。糖尿病的饮食首先需要的是平衡饮食,各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50-60%的比例摄入,容易导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至出现酸中毒。因此每天主食不应少于250克

糖尿病在我国发病率是很高的,严重危及着我国公民的身体健康,糖尿病病友除了进行一系列常规的治疗外,日常的保健也是不可或缺的一部分。为了自己的健康,糖尿病病友尤其要注意改掉不良的生活习惯。那么,糖尿病病友常见的饮食误区都有哪些呢?

1.单纯控制甜食,不控制热量的摄入。许多病友都迷信所谓的“无糖食品”,而所谓的“无糖食品”却有相当一部分为高热量的碳水化合物食品,而且以米面等淀粉类食品居多,因此有部分病友有进食这些食品的习惯,总摄入热量控制困难,血糖尤其是餐后血糖上升波动明显,甚至诱发低血糖出现。其实,糖尿病病友主要是不能吃含富含蔗糖、葡萄糖等的食物,而对于蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以适量进食的

2.控制进食主食数量,减少甚至不进食碳水化合物。糖尿病的饮食首先需要的是平衡饮食,各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50-60%的比例摄入,容易导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至出现酸中毒。因此每天主食不应少于250克

3.减少蛋白质摄入,甚至不吃肉。蛋白质摄入的减少,会使机体的蛋白质需求出现缺乏,时间稍长,易使病友的免疫力降低,抗病力下降。同样,缺少肉食的食谱,没有脂肪的饱腹感,病友极易出现饥饿感,不易坚持饮食控制治疗

4.坚果有益,可以多吃。坚果类含淀粉量较低,但是脂肪的含量很高,热量也很高。如100克的花生或瓜子所含的热量就相当于200克馒头

5.水果的含糖量低,可以多吃。其实有些水果的含糖量并不低,如苹果、梨子的含糖量为10-14%,香蕉为20%等。对于2型糖尿病病友,推荐可以多吃些小黄瓜、小西红柿、大西红柿、沙田柚子、番石榴、杨桃等低热量水果

6.不重视对餐后血糖的监测,不重视对糖化血红蛋白的监测。餐后血糖的抽查,可以及时让病友检讨饮食食谱对血糖的控制效果,便于及时寻找和制定适合病友个人的饮食计划,以便于病友长期坚持。糖化血红蛋白主要反映的是3各月病友的血糖总体水平,糖化血红蛋白的监测尤其对空腹血糖控制理想的糖化血红蛋白在8%以下的病友的餐后血糖控制水平有显著的提示作用

上述六种就是糖尿病病友常见的饮食误区,通过本文的详细讲解,希望大家尽早走出误区,找到正确的治疗方法。另外,糖尿病病友还要注意,当自己出现某种急性或者慢性的并发症时,尽量不要再服用降糖的药物,应改为胰岛素来进行治疗

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