上海看糖尿病厉害的专家
发布时间:2021-01-11 21:24:48 上海明珠医院
糖尿病病友锻炼身体一定要循序渐进,先拉伸、慢跑进行热身,逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难,说话时明显喘息,表示运动过量,应降低强度。而且,运动后心率不要超过170减去年龄这一数值
生活中有很多的人都患有糖尿病,此病在我们现实生活中是一种极为普遍的疾病,严重危害着我们的身体健康。对于糖尿病的病友而言,在进行常规治疗的同时,日常的保健也是很关键的,医师表示,糖尿病病友不宜剧烈运动,具体看下医师的介绍吧
运动需要身体的能量供应,强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多,要呼吸多的氧气,动员多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大,大脑就会得到需要“大量能量”的信息,机体就会动员神经—内分泌调节系统,快速产生大量葡萄糖,如果它们没有被及时消耗掉,血糖就会升高。而对很多糖尿病病友而言,会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖
因此,糖尿病病友锻炼身体一定要循序渐进,先拉伸、慢跑进行热身,逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难,说话时明显喘息,表示运动过量,应降低强度。而且,运动后心率不要超过170减去年龄这一数值
为了自己能够早日恢复健康,糖尿病病友一定要积极做好日常的护理,才能加快病情的好转,避免遭受一些不必要的伤害。糖尿病病友要根据自己的实际情况,可以适当的进行体育运动锻炼,以此来提高自身免疫力,才能与病魔作抗争!
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