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上海看糖尿病好的医院哪家好

发布时间:2021-01-11 21:25:06 上海明珠医院

保持饮食的合理性,这是控制好血糖的基础。节日里,家里的瓜果、零食比较丰富,很多人会不经意地增加一些零食摄入,如薯片、瓜子、花生、干果等

糖尿病体内的血糖含量,是很容易升高的,医师指出,特别是在饭后,这种症状加严重,所以一般来说,糖尿病在饭后,都应该服用药物控制体内的血糖含量,另外,以下介绍的方法,对控制血糖含量,也有不错的效果

保持饮食的合理性是控制血糖的基础

保持饮食的合理性,这是控制好血糖的基础。节日里,家里的瓜果、零食比较丰富,很多人会不经意地增加一些零食摄入,如薯片、瓜子、花生、干果等。这些食物所含的油脂较多、热量较高,多食会引起血糖升高。糖尿病病友每日主食一般不要超过六两,据计算,每10余粒花生所产生的热量相当于一两主食,因此,糖尿病病友应在饮食中坚持总量控制,当食用零食之后要减少主食的摄入

每天30分钟左右的轻松活动有益血糖平稳

糖尿病病友在节日期间还要注意适当增加运动。过节时,常常是在不经意间热量超标,吃得多、动得少,导致血糖升高。因此,餐后散散步,或家人亲朋出去转转,对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病病友在从事这些活动中要注意控制时间和强度,一般在30分钟左右的轻松活动比较有益。同时还要注意生活的规律性,不要过于劳累,不要通宵达旦地看电视,打麻将。特别提醒,节日期间要坚持按医嘱用药和加强血糖监测,不要因为走亲访友或接待宾客而忘记服药或打乱平时的治疗安排

饮食是糖尿病病友的一大问题,不能吃过少,也不能吃太多,让他们非常头痛,其实,这个问题是可以解决的。糖尿病病友可以采用少吃多餐的饮食方法,就可以控制好体内的血糖含量,如果血糖含量持续升高,就应该用药物去控制

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