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上海哪家医院治糖尿病好

发布时间:2021-01-11 21:25:17 上海明珠医院

糖尿病的病友都知道,他们重要的就是要控制糖分的摄入,一旦超过标准,那么血糖马上就会升高,升高之后很多人都有眩晕等症状。那么对于糖尿病友来说应该吃些什么食物呢?下面我们就给大家介绍一下预防糖尿病要做哪些准备

预防糖尿病需要做好哪些方面

1.餐前:

在吃饭之前,很多人都喜欢吃一些说过进行果腹,但是水果中有很多的糖量在里面,特别是对糖尿病病友一定要注意水果的食用。而水果中含有大量的糖,主要是果糖或葡萄糖,均为单糖,在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用。因此,用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下作为糖分和能量的补充,其作用迅速而有效。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,可缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果,因为糖分和膳食纤维两种成分的作用,在进食后往往导致食用者食欲降低,使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉和脂肪等的摄入

2.餐后:

还有一些人,不喜欢在吃饭之前吃水果,喜欢在一吃完后就想吃水果,但是在饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担;同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,增加肠道的额外负担,减少某些营养素的吸收

3.两餐之间:

另外,上面讲的在饭前和饭后吃水果都是不可取的,但是在他们之间进食水果是好的时期。一般可以每天在上午9:00~10:00,下午15:00~16:00或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1~3次水果均可,种类和数量并无严格限制;糖尿病病友在血糖稳定的前提下,每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果,如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约为200克

对于糖尿病的病友,我们都知道注意饮食的重要性。饮食搭配的合理,才能有效的控制血糖的升高,同时还可以保持身体的营养需求和健康。但是我们也要注意在生活中要适当的运动,只有适当的运动才可以让身体有代谢,避免发生疾病

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    擅长:股骨头无菌性坏死、骨质疏松症、脊柱侧弯症、硬脑膜下血肿、骨折延迟愈合、骨不连、小儿脑瘫后遗症、小儿骨病、骨折、脱位、颈椎病、腰腿痛等。
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