上海糖尿病好的医院

糖尿病是一种比较常见的疾病，患上了此病后，治疗时间是需要很长的。瓜子是人们很喜欢的一种零食，平时人们无聊的时候总是喜欢嗑瓜子，但是糖尿病病友是不能随便吃东西。下面就为大家介绍一下糖尿病病友能不能吃瓜子

瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制

有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品。专用于糖尿病病友。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病病情。因此对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15.20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中

上面为大家详细的讲解了糖尿病病友能不能吃瓜子，各位现在应该知道答案了吧。患上了糖尿病是不建议吃瓜子的，因为瓜子对糖尿病的病情会有影响，因此患上了糖尿病一定要及时的进行治疗，也要注意日常的饮食