上海治糖尿病是的专科医院

糖尿病是我们在日常生活中非常常见的一种疾病，糖尿病的存在严重影响了人们的生活。在我国糖尿病的发病率在逐年提高。糖尿病友的饮食是我们非常关注的，因为可能拥有一个良好的饮食习惯有助于糖尿病的治愈。那么糖尿病友都有哪些饮食注意事项呢?

糖尿病友的饮食注意事项：

1.要多吃无糖食品，所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，但是仍然不能随便吃

2.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高

3.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品

4.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)

5.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰

6.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但终还是会变成葡萄糖

7.吃副食也要适量，多吃含膳食纤维的食物，少吃盐，少吃含胆的食物

8.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念

9,.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病友，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量

10,不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥

11.糖尿病友千万不要限制喝水

12.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等

以上就是糖尿病友的饮食注意事项，希望能给您带来帮助。糖尿病病友在日常生活中一定要避免糖分的摄入，也要注意不要滥用降糖药，一定要用科学合理的方法来降低体内的糖分，谨遵医嘱，保持良好的心态，拥有一个健康的身体