睡前玩手机成瘾 专家称长期会影响生育
发布时间:2021-01-12 11:32:13 上海妇科医院
睡前玩手机似乎成了现代年轻人的通病,它所造成的健康问题是必然因此而存在的。但近日却传出此现象也和生育方面的问题扯上了关系。事实真是这样吗?
根据调查显示,目前为止近六成网友,在睡前不玩手机容易睡不着觉。有科学研究表明,睡前玩手机超过一小时,睡眠质量会受到影响,更严重者则会影响生育能力。
根据报道,国际照明研究中心“光与健康”项目的带头人,相关专家介绍,睡眠在床上玩手机等发光电子产品1小时以上,褪黑色素的减少幅度达到22%。而褪黑色素的抑制,生理周期将受到抑制,使睡眠处于浅状态。而睡眠质量受到影响,势必影响人类的生物钟。对年轻女士来说,长期如此会引起生理周期紊乱,更严重的影响到生育能力。
若想治好这种心理依赖,方法是用看书代替玩手机。专家称,如果有人每晚都玩手机,说明其已经深陷失眠状态。她不建议采用药物治疗,而是通过行为认知治疗。对于手机控、平板控而言,只要能戒掉睡前玩会儿的习惯,失眠也会不治而好。
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