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上海糖尿病医院前十名

发布时间:2021-01-16 18:00:41 上海明珠医院

预防胃癌,首先要做到的一点就是,要保证良好的饮食习惯,以及饮食结构,因为胃部与饮食之间的联系是非常密切的,可以说是,饮食是对胃部影响大的一个方面因素,因此,一定要有所重视。下面就预防胃癌的方式进行介绍:

一、禁烟限酒

烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收

二、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜

三、不饮污染水

被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量使用井水

四、避免长期食用盐腌食品

少吃或不吃腌菜,腌菜中含有大量的亚盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质

五、养成良好的饮食习惯

饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜

六、保持乐观心态

很多胃癌病友多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌肿

其实,很多你想不到的行为都可以对胃部造成影响,比如,长期的压力过大导致的精神状态紧张等,再或者是吸烟等都会对胃部造成刺激,以及损伤,所以,预防任何一种疾病,都要保证良好的生活方式做为基础

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