上海哪家中医好

我们大家都知道，对于糖尿病病友来说，日常保健和药物治疗同等重要，药物治疗无须我多说，只需要遵照医师的嘱托按时服药和接受检查即可，但是，糖尿病病友日常保健应该怎样做才好呢?让我们一起来看一下相关的介绍吧!

1.根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病病友尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖

2.运动疗法有讲究，运动治疗一般认为每周运动三四次是适宜的，运动时应遵循循序渐进的原则，运动量由小到大，运动时间由短到长，动作由易到难，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力

3.远离烟酒，糖尿病病友不宜饮白酒。但葡萄酒、黄酒等低度酒可以适量饮用，这类酒还含有一定营养保健作用。但饮用后应相应减少主食量，并注意这类低度酒也不要空腹时饮用或者过量饮用

4.糖尿病血糖控制：打胰岛素，吃降糖药，控制饮食，运动

上面的文章主要为我们大家介绍了糖尿病病友的日常保健工作应该怎样做才好，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，糖尿病病友好可以根据自身的体重制定出合理的饮食计划，一日三餐，定时定量。当然，糖尿病病友一定要远离烟酒