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有些糖尿病病友会问多食会帮糖尿病病友有效排糖，但是通过哪些方法来有效的限制糖尿病的饮食和食用糖呢？糖尿病病友进食过多时

低糖、低脂的食物，的确很适合糖尿病病友，但医师指出，现在在市面上售卖的低糖、低脂的食物，实际上却可能让病友糖尿病的症状加重，原因在于，这些食物中可能含有淀粉，而且会进一步分解为糖类的，糖尿病除了要关注自己的饮食外，也应该多注意喝水

糖尿病病友为何要多喝水呢

有些糖尿病病友会问多食会帮糖尿病病友有效排糖，但是通过哪些方法来有效的限制糖尿病的饮食和食用糖呢？糖尿病病友进食过多时，会使人体增加糖，也会使糖的吸收增多，血糖的浓度增高，而糖尿病病友恰巧是胰岛受损，胰岛素分泌减少，胰岛素不能及时分泌，食进的糖不能被利用，就会使血糖进一步升高，尿中排出的糖多。而水不是糖，所以饮水不但不会使血糖升高，反而会稀释血液，降低血糖，同时还能降低血液黏度，对预防脑梗死、心肌梗死等并发症有很大好处

糖尿病病友在日常生活中应该注意多喝水，在不渴的时候也应要适量的喝水，有时候轻度的缺水并不会引起口渴症状。糖尿病病友因口渴中枢长时间受刺激，其敏感性减弱，对体内缺水的感受下降，因而即使体内已经缺水，往往也没有口渴的感觉

在这种情况下，如果病友不觉得口渴就不喝水，会对机体有所伤害，如血容量减少后，有头昏、记忆力减退等现象;因缺水造成少尿、少汗，使代谢物排泄减少，遗留在体内易引发泌尿系结石、感染等。所以，糖尿病病友在无口渴感时，也应适当饮水，才会对身体有益。另外，在吃蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病病友补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病病友饮用

医师提醒：素食主义者，也是可能出现糖尿病的症状的，因为如果我们不吃肉，身体就会出现营养不良的病征，那么胰岛素的分泌也会受到影响，进而让素食主义者出现糖尿病的症状，不过，现在很多素食主义者，都不会排斥吃鸡蛋，这样对于预防糖尿病还是有一定帮助的