上海哪家中医科比较好

糖尿病，顾名思义，肯定是和血糖有关系，而血糖与饮食又有着很大的关联，所以糖尿病病友的饮食是非常需要注意的，所以生活中经常可以听到糖尿病病友说：这个东西不敢吃，那个东西不敢吃，都是怕血糖升高。糖尿病病友饮食到底应该注意哪些事项呢?

糖尿病病友还应该做到以下几点要求：

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物

6、烹调宜用植物性油脂

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取

10、少制糖类的食物，如炼乳、蜜饯

希望上述的几点可以帮助糖尿病病友好的了解饮食方面的禁忌，不但要了解，好能够遵照并且持之以恒的坚持，只有这样对病情才是有帮助的。糖尿病病友可以多吃一些蔬菜一级高纤维食物，并且多吃维生素C以及富含硒的食品。