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上海哪家中医科比较好

2021/1/27 18:45:45

糖尿病会给身体健康带来十分严重的损害,因此日常生活中我们都有必要了解一些糖尿病的预防方法,这样有利于我们及时做好糖尿病的预防工作,好的避免糖尿病的侵袭,下面一起来看一下相关介绍吧!

理由之一:活动量太少。宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息,就连做饭的活动量也没有。运动量过少,摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来。即使吃得不多,但由于消耗得过少,结果还是热量超标。体内脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄积,必然造成胰岛素抵抗。于是,身体需要制造多的胰岛素来克服这种变化,结果胰岛素水平高。如此恶性循环,体重增加

理由之二:饮食结构不合理。成天“宅”着,吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,使得食物中脂肪含量高、纤维素含量低,容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素,也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高,发生糖尿病的几率越高。此外,高脂血症往往合并高尿酸血症。高胆固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成病友心血管病变的共同危险因素

理由之三:吸烟者多。宅男宅女中脑力劳动者居多,他们生活不规律,喜欢用吸烟的方式来提高工作效率和解除工作压力。虽然目前并没有证据说明吸烟与糖尿病有直接关系,但有足够的证据说明,吸烟的糖友容易出现血管并发症。即使没有糖尿病,吸烟人群的血管病变也远远高于不吸烟人群

糖尿病的预防方法有很多,具体选择哪一种各位朋友应该详细咨询相关医师,并且结合自己的健康条件。同时也希望病友朋友尽快去医院采取措施进行相关的治疗工作,尽快摆脱疾病的困扰,恢复身体健康。

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