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糖尿病是一种比较常见的疾病，大家都比较担心自己会患有这种疾病。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病，下面有几方面的预防措施：

1、控制血压：血压、血脂、血糖对预防糖尿病眼病都很重要。有些病友现阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但如长此以往，10年后出现糖尿病视网膜病变的几率非常大，甚至还会导致失明

2、定期检查：糖尿病视网膜病变是不可逆转的，必须早发现、早治疗，因此糖尿病友一定要定期检查视力及眼底来预防糖尿病眼病的病发

3、控制血糖：严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有医师进行过长达20余年的观察，发现80％以上血糖控制不好的糖尿病友在20年后会发生视网膜病变，而控制良好的病友只有10％左右出现视网膜病变，差别非常巨大

4、养成良好的生活习惯和规律，戒除不良嗜好：这是预防糖尿病眼病基本的一种。糖尿病友一定要戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品，适当锻炼，但是一定要避免剧烈运动，脑力劳动者要注意用眼卫生，避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳，从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。另外，糖尿病友和家属对糖尿病及其引起的多种并发症都要加强重视，做好预防糖尿病眼病的工作

如果你已经是一个糖尿病友，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。后祝大家身体健康，家庭幸福。