上海看中医哪里好
发布时间:2021-02-22 17:51:17 上海明珠医院
糖尿病是虽内分泌缺乏的常见疾病,但特别容易受环境影响,平日生活中若不平衡膳食,极容易导致身体肥胖,血糖逐渐升高。那么,如何控制饮食保持血糖平稳呢?医师给出了以下几点建议,希望大家认真阅读,以此为鉴
维生素补充:维生素A缺乏,可能导致1型糖尿病的发生、胰岛细胞凋亡,日常膳食中,增加蛋黄、胡萝卜、南瓜菜等富含维生素A的食物,可有效补充维生素A。维生素C能够清除自由基,预防糖尿病合并神经、血管病变,多吃草莓、卷心菜、番茄等,可有效补充维生素C
糖尿病病友不宜饮酒:因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病友,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的病友空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了糖尿病病友的安全还是不饮酒好。那糖尿病病友的饮食需要什么呢?
谷蔬搭配:蔬菜中的果胶溶水性强,且能形成很粘稠的物质,这种粘性物质在胃肠道内,能影响葡萄糖的吸收、利用,谷类食物与蔬菜一起食用,可使餐后血糖,不会突然上升,下降速度也慢
看完上述的讲解,希望大家在饮食方面有所改善,以身体健康为出发点,合理搭配,营养均衡膳食,增加对维生素的摄取,并且多加锻炼身体,好的身体是幸福之源。糖尿病病友谨遵医嘱,早日战胜糖尿病。后,祝大家身体健康!
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