上海哪家中医好
发布时间：2021-02-23 19:28:19 上海明珠医院
对于糖尿病病友来说，饮食生活上的小细节会伤害到身体的健康。于是，很多的糖尿病病友在生活当中不敢多喝水，担心过多摄取水分会对身体造成负担。但是真是如此吗?今天我们医学医师针对糖尿病病友如何喝水来给大家介绍一下：
不少糖尿病病友为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病病友的一至二成
其实，糖尿病友和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应
糖尿病病友可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水
牛奶、豆浆是糖尿病病友补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病病友饮用
由于糖尿病友病情不一样，所以，不管是饮水还是进食，都应在医师的指导下进行适合自己的饮食专案，这样才能将发挥到佳
其实对于很多的糖尿病病友来说，饮食上确实需要注意很多问题。但是病友不要过度的担心饮食问题。因为如果不能从食物当中获取元素，也会对身体造成很大的伤害。希望通过我们上面的介绍，糖尿病病友可以正确的选择时候自己的饮水方式!
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