菏泽原来这些方法可以帮助预防前列腺炎？！赶紧学起来

那在生活中有什么方法可以帮助我们来预防呢？

1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，对膀胱和前列腺不利。

3、节制，预防前列腺肥大，关键是要适度，不纵欲也不要禁欲，频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在比较旺盛的青年时期，注意节制，避免前列腺反复充血。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，如果每天用温水坐浴会1-2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。