上海哪家中医好

我们生活在这个世界上工作就必须的，只有工作我们才能够过好的生活，但是很多人就没了命的工作，这也就是造成女性乳腺癌的一个非常重要的原因，那么预防乳腺癌的方法有哪些呢?我们一起来看一看

1、研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食品。此外过量的咖啡和含有的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物

2、保持良好精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力

3、经常进行自我检查。成年女性应当经常进行自我检查，一般每月一次较好，一乳腺癌旦发现不同于平时的异常情况，应该及时到医院就诊，请医师排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变

4、避免大量长期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出现乏力、疲乏、烦躁、多汗、失眠等年期综合症表现，适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使病友重新充满活力。但应当在医师的指导下适当应用，不能擅自服用，不能长期大量服用

如果你也害怕乳腺癌侵害自己的身体，如果你也想要健健康康过自己的生活，那么就一定要注意预防乳腺癌，经常到医院去做检查，如果发现有不对的地方，就应该及时采取治疗措施，这样康复的几率会比较大。