上海哪家中医院好
发布时间:2021-04-19 16:06:06 上海明珠医院
生活中要注意糖尿病的危害,也要注意了解糖尿病治疗方法。但是生活中的预防方法有很多的,生活中糖尿病病友不要忽视糖尿病疾病的预防方法。糖尿病控制血糖,早饭吃干少喝粥?这是怎么回事呢?
糖尿病病友不管是那一顿饭,都是需要合理安排,科学控制的。其实不然,研究发现,糖尿病友,吃粥后的血糖,比吃等量干饭,的血糖明显升高。所以,建议糖尿病,早餐进食干饭少喝粥。但是,很多的糖尿病友,以为喝粥的话对身体好。这样恰好背道而驰了。
糖尿病控制血糖早饭吃干少喝粥。在糖尿病治疗过程,
我们观察了31例2型糖尿病。结果早饭喝粥的病友,血糖不仅会升高,而且波动还大。这是因为,大米中的淀粉,并不溶于水。加热才能促进它在水中溶解。加热时间越长,越能广泛与消化液接触而易吸收。还有,喝粥后,胃的排空时间比较短。这些都可能是,喝粥比干饭对血糖影响大的原因。因此,建议糖尿病友,早饭的时候不妨吃些干饭,少喝粥。
另外呢,就是早上喝粥的话,糖尿病友还会吃别的。早上喝粥的人,习惯搭配面包、油条等食物。粥原本是碳水化合物。单配的食物又是淀粉类食物。这样,导致糖尿病友的,碳水化合物就超标。导致血糖自然飙升。现在懂了为什么糖尿病友不宜喝粥了吧。
糖尿病控制血糖早饭吃干少喝粥。所以呢,对于爱喝粥的糖尿病友,可以适当的少喝粥。对于早饭的选择,糖尿病友还是吃干饭好点。
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