上海市好的中医医院在哪里

糖尿病病友在生活中越来越普遍，糖尿病不是很大的疾病，但是确实我们难以忍受的，糖尿病的危害是不可忽视的，对病友来说，患上糖尿病会出现很多的严重的后果，人们要注意了解其中的并发症，也要注意好的处理方法。妊娠糖尿病的饮食有哪些原则：

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。合理配餐，不偏食，食物种类多样。

2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。适当参加室外活动，尤其是餐后散步.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油

3.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等,含糖量较高故不宜多吃。

4.少食或忌食事物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。.高淀粉食物：土豆、山芋等。

C.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。熬煮时间过长，或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

5.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

6.根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

7.饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。尽量减少参加宴席。

8.水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量,范围内使用，在两次正餐之间,作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

9.若用含淀粉高的根茎类食物如:土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中,减去相应量的主食。

糖尿病本身就是一种会带来严重影响的疾病，妊娠期糖尿病的影响会给孩子以及自己带来大的影响，饮食作为生活的一个重要部分，希望能引起病友的重视，从饮食上多加的注意。