上海好的中医院有哪些

众所周知，糖尿病的发生和不合理的饮食有很大的关系，糖尿病疾病还没有很有效的处理方法，糖尿病病友只能靠及时有效的预防糖尿病了，预防糖尿病疾病一定要先了解糖尿病的病因。糖尿病病友怎样讲究吃水果。

要求1、合适的量。糖尿病病友吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，再吃水果的同时，适当减少主食的量，糖尿病病友如果每餐能减少一点儿主食，就可以在两餐之间增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果，含有丰富的各种营养元素，对于糖尿病病友身体来说很有帮助，因此，糖尿病病友可以适当吃一些水果，但量一定不要太大。

要求2、合适的水果。糖尿病病友并不是所有水果都适合吃，我们知道水果种类很多，但不同品种的水果，由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同，要尽量选择新下来的、非后熟期的水果，这样对血糖的影响会降到低。

要求3、合适的时间。糖尿病病友吃水果的时间，应该把握住，对于病友来说，尽量选择在两餐之间，饭前或饭后立即吃水果，对血糖影响比较大，吃完以后好适度做点运动，以帮助好地控制血糖，有利于身体的健康。

糖尿病病友是可以吃当吃些水果的，因为水果中并非全是果糖或葡萄糖，还含有可溶性膳食纤维，糖尿病病友适当的吃些水果，不但不会加重糖尿病的病情，同时，水果里面的各种营养元素，对于糖尿病病友的身体健康，也有着很大的帮助作用。