重庆江北斑秃的医院

重庆江北哪个医院治脱发比较好？脱发是一件影响非常大的现象，之所以现在脱发会这么严重，主要就是大家不知道要如何防止脱发的发生。其实，要想防止脱发也不是没有办法，其中食疗就可以有效的预防脱发的发生，只要头发摄取足够的营养，那么自然可以有效防止脱发的。可是吃什么能有效防止脱发呢？重庆江北皮肤病医院医生介绍说。

重庆江北哪个医院治脱发比较好？医生说，吃以下几类食物可以有效防止脱发：

1、豆制品类食物：豆制品类的食物中含有丰富的蛋白质，其中尤其是黑豆，黑豆中的蛋白质与铁都是固发、健发的主要营养元素，可以给头发补充充足的养分。

2、贝类食物：贝类食物可以有效的促进细胞再生，而且贝类中的锌元素也是比较丰富的，这一元素可以帮助细胞再生，保持激素平衡，对于头发的生长也是非常重要的。

3、瓜果蔬菜：要说哪些食物的营养较为丰富了，那么就要数这些瓜果蔬菜了，很多的瓜果蔬菜当中都是蕴藏着很多的维生素、锌、铁之类的营养成分，因此，平时一定要多吃一些这类食物。

4、杏仁固发：据研究表面，杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆，胆一低，那么体内激素也会变得平衡，头发也就可以正常的生长了，因此，杏仁是固发、防脱发的重要食品。

5、鸡蛋美发：鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些微量元素都是可以起到美发的作用的，可以使头发散发健康的气息，对于防脱发也是非常有帮助的。