北京眼科近视最好的医院
发布时间:2021-05-10 11:27:31 北京首大眼耳鼻喉医院
近视眼现在已经是一种很普遍发生的疾病了,这种疾病的发生对我们的视力影响是非常大的,这样会使我们的眼睛受到更大伤害。所以在生活中我们应该要做好近视眼预防方法,下面我们就来了解下有效的近视眼预防方法。
1、加强体育锻炼:坚持课外活动,增强身体素质,不能过多地沉溺于电子游戏。
2、定期检查视力:定期检测视力,发现视力不良者及时分析原因,采取防治措施。
3、注意用眼卫生:培养良好的阅读书写习惯,阅读时保持正确的坐姿,眼书之间距离保持在30cm。看书时机要选对,不要躺在床上,不要在暗弱或强光下。避免长时间看书,20-30分钟应该适当看看远处,防止眼疲劳。
4、合理安排生活制度:合理安排生活,学习时间要科学安排,保证有足够的休息睡眠时间。
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