重庆江北祛痘哪家医院强

痤疮是一种多见的毛囊、皮脂腺的缓慢炎症的肌肤疾病，该病多见的表现就是在脸部及背部等多脂区会出现丘疹，脓包等症，痤疮多发于青春期的年青男女，青春期后，大多康复或减轻，可是现实生活中很多人对痤疮没有十分明晰的知道，脸部长了痤疮之后，会用手去挤或扣，这是十分不正确的，会在脸上留下印记。由于挫疮不及时医治的话状况会加剧，会对病人的自信心有所冲击，因此我们应该及早的预防，具体我们该如何预防呢？

1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。

2、保持新陈代谢，多运动多锻炼，养成规律的生活习惯，预防便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的现象，因此不要可以去去油，只要做好面部清洁工作就可以，对于油脂分泌多度，可以适当多洗澡，平时尽量不要用手摸脸，因为手部是有细菌的，会传到脸上。

3、保持一个平和的心态，常痤疮在青春期是非常正常的现象，所以过分敏感，保持情绪的稳定，晚上不要熬夜，面对电脑的时间不要过长，多去室外运动运动，保持一个好的生活习惯。

要提醒大家的是，对待痤疮只要保持一个平和的心态去看待，保持一个良好的生活习惯，就能很有效的预防，但是如果痤疮比较严重的话，建议去正规的医院，去积极配合医生的治疗，做到早日康复！