重庆哪里治斑秃比较好
秋季是毛发脱落比较明显的季节，其实我们可以通过一些小方法小妙招减轻有脱发的症状，首先要做好饮食调理，避免进食过多油腻、辛辣食物，其次生活调理也要重视，做到充足睡眠，最后还要重视头发的保养，秋季头发干燥，可以用一些护发精油，减少吹风机使用。
我们都知道头发是有自己生长周期的，会有一个生长到脱落的的循环，这是正常的生理现象，而这种脱发情况在秋冬季或者季节交替的时期经常出现，这与秋天温度、湿度的变化、以及头发的生长周期有关，不过我们可以通过一些措施防止脱发过多的，下面告诉你秋季最实用的防脱发妙招。
1、经常梳头
经常梳头是可以防止脱发的，尤其是秋冬季节，天气开始变冷， 人的代谢能能力会变慢，而梳头可以让头皮的血液活动起来，能促进头皮的血液循环，疏通头皮的脉络，从而加快代谢，促进头发生长，避免脱发的出现。
2、饮食调理
秋季,温度开始慢慢降低，人们秋冬季节很多人喜欢吃一些高热量、油腻的食物来保暖，但是吃这些刺激性、油腻、高热量的食物会加重油脂的分泌，如果不注意头部的卫生清洁，那么头皮就很容易受到感染，引起病理性的脱发。所以秋季预防脱发饮食也要注意，可以吃一些、滋肾润肺食物，、百合、银耳、山药、莲子、核桃这些食物都不错，另外也要禁烟、酒。
3、生活调理
秋季爱掉头发与外界的环境密切相关，预防秋季脱发也要注意环境的变化。首先秋天天气干燥，人也会很燥热，睡眠会受到影响，睡眠不会也会导致脱发，预防秋季脱发应保证睡眠的充足，平时可以多吃安眠的食物，睡觉前不能做一些影响睡眠的事情。其次秋季阳光虽然不是很强烈，但是紫外线很强，晒过多紫外线也会刺激头部皮肤，引起脱发，所以在秋季外出一定要做好防晒措施，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
四、头发保养
秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤、头发等都是很干燥的，毫无光泽，为了预防脱发应该要重视头发的护理，可以用护发精油、护发素滋润头发，避免脱发出现。
秋季脱发属于季节性脱发的一种，是一种生理现象，所以秋冬季如果会出现掉发过多的情况也不要太在意，平时做好头发护理即可。如平时还可以经常梳头、挑选一些滋润型的洗发水，还可以多用护发素和护发精油，这些小妙招都是可以减轻秋季脱发情况的，不妨可以尝试一下。
