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沈阳皮肤科医院医生指出狐臭令很多的朋友尴尬不已，尤其是到了夏季，天气炎热，人体排汗量大大的增加，狐臭难为的气味更加的明显。想要有效地缓解狐臭症状，让大家轻松的度过夏季应该怎么办呢？如今消除狐臭的方式非常多，但是有一种方法大家一定想不到，那就是吃蔬菜。

沈阳皮肤科医院医生说常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。沈阳皮肤科医院医生提醒现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

沈阳皮肤科医院医生介绍说蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

想要有效的缓解狐臭的气味，让大家在夏季里不尴尬应该怎么办呢？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，常吃蔬菜竟然有缓解狐臭的神奇功效，怎么样，大家是否已经学会了呢？狐臭看起来不是大问题，但是一旦发作就会给大家的生活与工作造成影响，会让患者产生一定的心理压力，因此大家还是应该重视起来，积较地消除狐臭。

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