卵巢早衰还有救吗？年轻的女性应该要怎么保护好卵巢呢？

　　上海医院医生表示，卵巢衰老虽是自然规律，正常女性卵巢功能在45岁～50岁左右时开始逐渐衰退。但是近年来因为各种原因导致的卵巢“早衰”的患者明显增多，经常能看到一些30岁甚至二十几岁的年轻女性出现卵巢早衰的情况。那么年轻的我们应该要怎么保护好卵巢呢？

　　1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等影响。

　　2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起不孕症。

　　3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。女吃辛辣这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，更后导致不孕症。

　　4多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　5、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　6月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　7、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

　　卵巢早衰为迟发性卵巢发育不全或后天卵巢损伤所致，容易产生不排卵问题。想要宝宝的女性朋友要注意了，卵巢早衰越早治疗越好，闭经时间、患者年龄，身体具体情况都会对治疗有所影响，经期紊乱、闭经是卵巢早衰更显著的症状，切不可忽视，及时千万医院进行激素水平和卵巢功能检查确诊，切勿心存侥幸盲目拖延，延误更 佳治疗时间。