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发布时间:2021-07-23 20:45:40 南京华肤皮肤病医院

痘痘是常见皮肤病,很多人的脸上都存在痘痘,痘痘这种疾病严重的影响到我们的面部容貌。痘痘患者对痘痘这种疾病都非常的烦恼,南京 皮肤病医院医生表示说,养成好习惯祛痘很简单。下面我们就看看医生的解析。

坚持每天洗3次脸:早上和晚上使用温和的补水洗面奶 清洗,不要使用控油或者碱性较强的清洁产品。中午用清水冲洗,去除表面污垢,提神醒肤;定期去角质,每周次;废旧角质堆积也会堵塞毛孔,引 发痘痘,因此油性皮肤定期去角质也很重要。

选择擦拭型或颗粒细小温和的磨砂类产品,避开痘痘区域,每周一次;选择清爽的补水产 品,不用或少用化妆品。

多喝水、多补水:保证每日8杯水,促进体内新陈代谢。

注意防晒:外界的紫外线会促使痘痘加重; 出门使用太阳伞,涂抹清爽不过敏的防晒产品。

少大鱼大肉,多瓜果蔬菜,调节皮脂腺;油性皮肤祛痘痘,必须调节皮脂腺,减少油脂 分泌,防止痘痘进一步产生。多吃萝卜、菠菜等排毒蔬菜,比较好选择生吃、凉拌、水煮等料理方式,比油热炒更适合油性痘痘肌肤的护理;忌食 高脂食物、腥发之物、高糖食品、辛辣食物,如羊肉、海鲜、巧克力等,这些食物都会刺激皮脂腺,恶化痘痘情况。

学会排解不良情 绪,早睡早起,调节内分泌:保持乐观的生活态度,学会排解焦虑、恼怒、抑郁等不良情绪,能促进体内内分泌平衡,保持健康的身体状态;保证 每天7-8小时充足睡眠,既能达到皮肤健美的效果,又能提高机体免疫力,保持健康的体魄和拥有充沛的精力。

温馨提示:以上的内容 就是养成好习惯祛痘很简单的具体介绍,希望你们都很是清楚了。若是读者你还有疑惑的话,可以咨询在线咨询,我院医生会详细解答相关的内 容。

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  • 主任医师
    对白癜风(白斑)、牛皮癣(银屑病)、鱼鳞病、脱发(斑秃)、痤疮(青春痘)、黄褐斑(祛斑)、疤痕、灰指甲、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、神经性皮炎、带状疱疹、扁平疣(疣类)、手足癣(癣类)及大疱性皮肤病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
  • 主治医师
    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
  • 主任医师
    对大疱性皮肤病、银屑病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病、皮炎湿疹类等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
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