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秋季护肤，十分关键，沈阳皮肤科医院介绍，除了使用适合的护肤品之外，大家也要学会食疗，通过饮食来呵护自己的肌肤。那么吃些什么对皮肤比较好呢？沈阳皮肤科医院指出，以下这些蔬菜以及水果有着不错的润肤效果，大家在秋季来临的时候，一定要多多食用。
1、百合
在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。沈阳皮肤科医院介绍，百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。沈阳皮肤科医院指出，女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。
3、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此沈阳皮肤科医院指出，每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
4、西兰花
西兰花能帮助保持皮肤弹性。沈阳皮肤科医院介绍，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。
5、石榴
石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。沈阳皮肤科医院指出，秋季经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，能给肌肤注入新能量。
爱美人士一年四季都会做好护肤措施，沈阳皮肤科医院介绍，不同季节的护肤方法也都是有区别的，但是大同小异，秋季护肤，主要就是防干燥，因此，大家要多吃新鲜的水果和蔬菜，时刻给肌肤补水，同时，要选择好真正适用于自己肌肤的护肤产品，这样才能时刻保持水嫩肌肤！
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